멘탈 회복에 좋은 러닝
러닝의 정신적 효과 일상생활에서 지친 뇌를 회복하기에 러닝만 한 것이 없습니다. 명상을 잘하시는 분들에게는 큰 의미가 없을지도 모르지만, 저처럼 명상을 통한 정신력 회복에 익숙하지 않으신 분들은 러닝이 도움이 된다고 자부할 수 있습니다. 제 경험을 기반으로 그 원리와 효과를 아래와 같이 설명해 드립니다. 여러분도 경험해 보았으면 좋겠네요. 러닝이 뇌를 쉬게 하는 원리 뛰기 시작할때 : 일단 러닝을 … Read more